동지 팥죽에 담긴 건강, 알짜배기 ‘팥’의 효능 5

팥빙수, 시루떡, 양갱, 팥죽까지…
우리 생활 속에서 볼 수 있는 음식엔 팥으로 만든 것들이 많죠. 붉을 적(赤), 콩 두(豆)자를 써서 붉은 콩이라 불리는 팥! 12월 22일 동짓날, 팥죽 한 그릇도 제대로 알고 드시라고 ‘팥’의 효능에 대해 전해드려요~ 

일년 중 밤이 가장 긴 날 동지(冬至). 동지는 이때를 기점으로 낮이 점점 길어지기 때문에 작은 설이라고도 불려요. 그런데 동지에는 왜 팥죽을 먹을까요?
동지에 팥죽을 먹으면 액운을 막을 수 있다고 하는데요, ‘팥’처럼 특유의 붉은색을 띠는 음식이 예로부터 질병이나 귀신을 쫓는 식품으로 알려져 있답니다. 하루 중 밤이 가장 긴 동짓날에 팥죽을 먹으면 잔병이 없어져 건강해지고 액운을 피할 수 있는 것이죠.
이런 속설도 있지만 사실 팥은 우리 몸에 참 좋은 식재료이기도 한데요, 귀신도 쫓아주고 맛도 있으면서 몸에도 좋은 팥의 효능 다섯 가지를 알아보아요~

  알고 먹으면 더 좋은 ‘팥’의 효능 5

피곤함에 따른 식욕 저하, 수면 부족을 겪는다면 비타민 B1이 부족해서 그럴 수 있답니다. 팥에는 비타민 B1이 풍부하기 때문에 피곤 할 때 팥을 먹으면 질병도 예방할 수 있어요. 특히 신경을 많이 쓰는 수험생과 직장인에게 좋은 식품이죠.

팥에는 케티오닌 성분이 있어 열기를 삭히고 몸에 나쁜 피와 독소를 없애줘요. 몸을 가볍게 하는 데에도 도움이 되어 술을 마시고 난 뒤에 주독을 풀어주고, 갈증에도 효과적이라고 하네요!

팥에 들어 있는 사포닌은 소변을 원활하게 배출하는 효과가 있고, 팥의 칼륨은 나트륨을 분해해 염분으로 인한 붓기도 빼준다고 하니 몸이 부었을 때 팥을 먹으면 도움이 되겠죠?

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팥을 꾸준히 섭취하면 두피의 모세혈관에 영양을 공급해 두피가 모발이 자랄 수 있는 좋은 상태가 돼요! 때문에 팥을 먹는 것은 탈모 치료에도 good!

(여성분들 귀 쫑긋!!!) 팥에는 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 들어 있어 대변을 부드럽게 해 변비 예방에도 아~주 좋답니다.

얼마 전 냉장고 속 음식을 부탁하는 프로그램에서 연예인 이하늬씨가 항상 팥을 끼고 산다고 해서 화제가 되었는데요~ 이하늬씨는 몸이 쉽게 붓는 체질이라서 팥물을 늘 냉장고에 내려둔다고 해요. 이렇게 건강에도 좋고 미모에도 도움이 되는 팥! 우리도 더 가까이 해야하지 않을까요? 
팥으로 액운까지 피할수 있는, 건강한 2016년 맞이하시길 바랄게요. REAL LIFE NEVER STOPS!