AIA생명 건강생활지수로 본 한국인의 생활습관

Real AIA/News&Issue 2016. 7. 6. 09:00

3년에 한 번, AIA생명이 발표하는 ‘AIA 건강생활지수(Healthy Living Index)’ 조사를 아시나요?
아태지역 15개국 18세 이상 성인 10,316명을 대상으로 한 이 조사는 건강에 대한 자기만족도와 평소 건강생활을 위한 행동 양식을 점수로 매겨 발표되는데요. 올해 우리나라는 어떤 결과를 얻었을지 지금 같이 확인 해 봐요~


 


조사결과, 올해 한국인의 건강생활지수는 61점으로 아태지역 15개 국가 중 9위를 기록했습니다.  57점으로 최하위를 기록했던 2013년 조사보다는 다소 높아진 수치이지만, 지역 평균인 64점에는 여전히 못 미치는 수준인데요. 아태지역에서 건강생활지수가 가장 높은 국가는 중국(72점)이었으며, 홍콩은 57점으로 최하위를 기록했어요.

우리나라는 체중, 수면, 건강한 식습관, 스트레스 지수 등 건강 수준을 결정짓는 중요 지표에서 열세가 두드러지게 나타났답니다.


 

최하위권인 수면 시간

한국인은 우선 잠이 가장 부족하다는 결과가 나왔어요. 한국인의 실제 수면 시간은 6.3시간으로 조사대상국 중 최하위(15위)였답니다. 한국인의 기대 수면 시간 7.5 시간에 비해 평균 한 시간 이상 덜 자는 것으로 나타났는데요. 아태지역 평균 기대 수면 시간은 7.9시간, 실제 수면 시간은 6.9시간으로 모두 국내 결과보다는 높았어요.

자녀의 수면 정도에 대한 질문에서도, 국내 응답자의 53%가 ‘자녀가 충분히 자고 있지 않다'고 대답했습니다. 이는 지역 평균인 43%보다 10%p 높은 수치라고 해요. 자녀가 충분히 자지 못하는 이유로는 인터넷 사용(39%), 방과 후 학원 수업(30%) 등의 응답 비율이 높았어요. (*복수응답 가능)


 

만족스럽지 못한 체중

현대인들의 최대 관심사 중 하나인 체중에 대해서도 한국인들은 대체로 만족하지 못했는데요. '현재 체중에 대한 만족도' 질문에서 국내 응답자의 74%가 스스로 체중감량이 필요하다고 대답했어요. 이는 대만(76%)에 이어 2번째로 아태지역 평균인 48%보다 무려 26%p나 높은 결과에요. 성별로는 여성(81%)이 남성(66%)보다 월등히 높았으며, 원하는 체중감량 수치는 평균 7.2kg였는데요. 체중감량을 희망하는 이유로는 '전반적인 건강 증진을 위해’(93%), ‘더 날렵한 느낌을 갖기 위해'(91%) 등의 응답 비율이 높았습니다. (*복수응답 가능)

체중감량에 대한 열망은 자녀들에게도 이어졌어요. '자녀의 체중감량에 대한 만족도' 질문에서는 40%의 응답자가 자녀들이 체중을 줄여야 한다고 대답했습니다. 지역 평균인 16%보다 거의 3배나 높은 수치죠. 국내 응답자들은 자녀들도 5kg 정도의 체중감량이 필요하다고 대답했어요.

 

건전하지 않은 식습관

여러분은 아침 식사 매일 하시나요? 조사 결과에 따르면 매일 아침 식사를 거르는 한국인이 31%라고 하는데요, 이는 지역 평균 15%보다 약 2배 높은 수치랍니다. 건강한 식습관을 점검하는 '매일 충분한 양의 물을 섭취하는가?' 질문에는 51%만 ‘그렇다’고 답해 지역 평균인 68%를 크게 밑돌았어요. 체중감량을 위해 채소와 과일을 꾸준히 섭취하는 한국인도 40%에 불과해 지역 평균인 60%와 극명한 차이를 보여주었죠.


 

높은 수준의 스트레스

항상 높은 수치를 보이는 한국인의 스트레스 지수는 이번에도 역시 6.6점으로 지역 평균 6.2점보다 다소 높았어요. 스트레스의 원인으로 가계 재무상황(81%), 회사 업무(80%), 사회생활(67%), 개인 건강(66%) 등이 꼽혔는데요. 개인 건강과 관련해서는 암 발병(71%)에 대한 걱정이 가장 높았으며, 남성은 위암(44%), 간암(38%), 폐암(36%) 발병을 걱정했고, 여성은 위암(44%), 유방암(36%), 자궁경부암(31%) 등 주로 여성 암 발병을 우려하고 있다고 합니다.

 


2011년부터 3년에 한 번 시행해 올해 3번째로 진행된 AIA 건강생활지수 설문조사는 해당 질문에 대한 답변을 구간별로 분류해 수치화한 후 최종 합산한 점수를 토대로 국가별로 비교한 결과인데요. 올해 1월 아태지역 18세 이상 성인 10,316명, 한국인 751명을 대상으로 설문을 진행했답니다.
최하위권에서 다소 높아지긴 했지만 아직은 만족스러운 수준이 되지 못해 아쉽네요. 다음 조사에서는 더욱 나아진 한국인의 생활지수를 기대하며, REAL LIFE NEVER STOPS!





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[건강] AIA생명의 건강생활지수로 한국인의 건강만족도를 확인해보세요.

Real AIA 2011. 10. 27. 15:23
36.5 독자 여러분 안녕하세요, AIA지기입니다.*^^*

독자여러분들께서는 혹시 얼마전 기사에 나온 AIA 건강생활지수에 대해서 들어보셨나요?^^ 
AIA 건강생활지수란 AIA생명에서 아시아태평양 지역 사람들이 자신의 건강상태를 어떻게 생각하는지, 더 건강한 삶에 대해 어떤 관심을 갖고 있는지 알아보기 위해 최초로 시행된 설문조사인데요, 두달동안 10,200명을 대상으로 남녀노소 모든 소비층, 학력층을 아울러 조사하였다고 해요.^^
AIA생명에서는 이 설문조사를 통해 사람들의 건강에 대한 자기만족도와 평소 얼마나 건강한 생활습관을 유지하고 있는지를 점수로 매기고, 해당 질문에 대한 답변을 구간별로 분류해서 수치화한 후에 최종 합산한 점수를 토대로 국가별 순위를 매겼다고 하는데요, 이를통해 조사한 한국의 조사결과를 보는것이 매우 흥미로웠답니다. 
자, 그렇다면 이제부터 한국인의 건강생활지수에 대해서 한번 알아볼까요?^^

 
 
조금은 의외의 결과인 것 같네요! 조사결과 한국인은 전체 건강생활지수에서 100점 만점에 55점을 기록하여 인도네시아와 함께 공동 최하위를 기록했다고 해요. 일반적으로 선진국일수록 점수가 더 낮았다고 하지만, 최하위를 기록할줄은 몰랐는데요, 특히 우리나라는 자신의 건강에 대한 만족도가 10점 만점 중 5.9점으로 역시 15개 조사 국가중 최하위를 기록한 반면, 아태지역 평균인 49%보다 훨씬 높은 수치인 64%가 규칙적인 운동을 하지 않는 것으로 나타나 건강에 대한 만족도와 실제 건강생활습관에 대한 더 많은 관심과 노력이 필요한 것 같아요.^^

 
 
또한 건강생활의 중요요소로는 규칙적인 운동, 긍정적인 마인드, 충분한 수면으로 나타났구요, 반대로 건강생활에 가장 우려되는 점으로 “불충분한 운동”과 “과도한 스트레스”를 꼽았는데요, 이는 불충분하지 못한 운동으로 자신의 건강에 대한 만족도가 높지 못한것과도 연관성이 있는 것 같습니다. 

 
또한 타 국가 응답자들은 건강한 식습관을 갖기 위해 포화지방 줄이기, 육류 줄이기 등 구체적인 활동에 적극적인데 반해, 우리나라는 “물 많이 마시기”, “야채와 과일 많이 먹기”등 기본적인 원칙에 보다 충실한 것으로 나타났습니다. 

 
또한 건강검진에 높은 관심을 보이지만, 관심도와는 달리 지난 1년동안 건강검진을 받은 적이 있다는 비율이 43%에 그쳐 아태지역의 평균 수치인 56%에 훨씬 못미치는 것으로 드러났구요, 특히 한국 성인의 대다수인 86%가 건강검진 비용이 지금처럼 비싸지 않으면 건강검진을 보다 자주 받을 용의가 있다고 답했다고 해요.
  
이와같은 지수들로 보았을때, 우리나라는 건강만족도가 높지 않지만 시간과 비용의 문제 때문에 구체적인 대응이 어려운것이 현실이라는 점을 알 수 있었습니다. 따라서 긍정적인 마인드와 함께 좀 더 적극적인 마음으로 건강을 챙기는 것이 중요하구요, 거창한 계획보다는 평소에 지킬 수 있는 작은 것들로 시작해서 장기적으로 천천히 좋은 라이프스타일로 바꾸는 것이 좋은 것 같습니다.

또한 나의 식습관에 어떤 문제가 있는지를 곰곰히 생각해보고 가벼운 디톡스 등으로 보다 구체적인 식습관 개선을 시도해 보는 것이 좋구요, 건강검진의 경우 비용에 부담이 간다면 건강보험공단에서 제공해주는 무료건강검진을 통해서 기본적인 검사를 받은 후(동일 검사를 사비로 할 경우 10~15만원 소요 된다고 합니다.^^), 필요할때에 보다 상세한 검진을 사비를 통해 받는것이 좋을 것 같아요. 국민건강보험공단의 무료건강검진은 홈페이지(http://www.nhic.or.kr)에서 검진 대상자, 검진기관, 연도별 검진결과 등을 확인할 수 있으니 확인해 보시고 건강검진을 받아보세요.^^
 
또한 지역별로 각 보건소마다 무료 또는 저렴한 비용의 건강 검진을 시행하니 관련 홈페이지를 자주 체크해 보는것이 좋습니다. 보건소는 지자체에서 운영을 하기 때문에 건강검진의 비용과 검사범위가 상이하니 홈페이지 또는 가까운 보건소에 꼭 문의해 보세요.^^
 
건강은 그냥 이루어지는 것이 아니라 자신의 의지와 생활습관이 차지하는 부분이 크기때문에 부담을 갖지 않는 선에서 꾸준히 꼼꼼히 챙겨 밝고 건강한 라이프 스타일을 가져야 하는것이 매우 중요한 것 같아요. 36.5 독자 여러분들께서도 밝고 즐거운 생활과 함께 꾸준한 운동으로 보다 더 활기찬 하루하루를 보내세요. 이상 AIA지기였습니다.*^^*



AIA지기
AIA생명의 블로그 36.5를 늘 지키는 AIA지기 입니다. 블로그를 통해서 많은 분들과 소통하기를 기원하며, 다양한 보험이야기를 알차게 전해 드릴 수 있도록 힘쓰겠습니다.  AIA 36.5 에 많은 사랑 부탁 드릴께요 ^^

 
 
 





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  1. 로사 2011.11.01 17:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보네요.^^

    • Favicon of https://www.aiablog.co.kr BlogIcon AIA지기 2011.11.02 15:57 신고  댓글주소  수정/삭제

      로사님 자주 방문해 주셔서 감사합니다^^ 건강생활지수를 통해서 다시금 건강관리계획을 잘 세우셔서 활기찬 하루하루를 보내시길 바랍니다.^^

  2. 이성덕 2011.11.02 14:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오 그렇군요. 좋은 정보 감사합니다~

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