가만히 두면 안 될 이석증, 증상과 치료 방법

Real 라이프/Health 2016. 7. 22. 09:00

아침에 일어나면 어지럽거나, 갑자기 땅이 확 덮쳐 오는 것 같은 경험 해 보셨나요? 금방 잠잠 해지기 때문에 별 것 아닌 어지럼증이라고 생각하고 넘겼을 지도 모르는 그 증상! 어쩌면 ‘이석증’일지도 몰라요~
귀에서 생겨나는 어지럼증이라니 생소하시죠? 이름도 생소한 이석증의 원인과 증상, 예방법에 대해 함께 알아봐요.


귀 속에 있는 반고리관은 우리 몸이 얼마나 회전하고 있는지를 감지하는 평형기관이에요. 이 기관 안에 돌 같은 석회 물질(=이석; 耳石)이 생겨나 반고리관 속을 돌아다니면서 어지럼증을 유발하는 것이 바로 이석증이랍니다. 양성자세현훈, 양성 발작성 위치성 어지럼증으로 불리기도 해요.

이석증이 생기는 원인으로는 교통사고와 같은 두부의 외상, 노화, 귓병, 귀 수술 등을 들 수 있지만, 대부분은 원인을 알 수 없는 경우가 많아 전문가와 꼭 상담이 필요합니다. 


갑작스러운 어지럼증을 겪고 있으면서 위의 리스트 가운데 3가지 이상이 해당된다면 이석증을 의심 해 볼 수 있어요. 나이가 들면서 귓속에 석회화 물질이 생기기 쉬워지기 때문에 50세 이상이라면 더더욱 전문가와의 상담이 필요해요.





이석증에는 애플리 방법이라고 하는 물리치료가 사용돼요. 반고리관 안에 떠다니는 결석을 머리의 위치를 바꿔 이동시키는 방법입니다. 70~90% 정도 효과가 있고 증상이 호전되지 않는다면 반복해서 시행할 수 있어요. 혼자 무리하게 시도하다가 어지럼증이 심화 될 수 있으므로 꼭 전문가와 함께 하세요.


갑자기 머리 위치를 변화시키거나 자세를 바꾸게 되면 이석이 반고리관으로 들어가거나 다시 움직이게 돼 어지럼증이 생길 수 있어요. 이석증 예방을 위해서는 느긋하고 조심스러운 생활이 필요하답니다. 


스트레스는 만병의 근원이죠? 한 연예인이 텔레비전 프로그램을 통해 남편과의 결혼생활에서 받은 스트레스로 이석증을 앓았다고 고백하기도 했는데요. 이석증이 원인불명으로 생기는 경우가 많은 만큼 마음 다스리기를 통해 예방해 보세요.


귓속에 생겨난 염증이나 부유물 등이 이석이 생기기 쉬운 환경을 만들어줘요. 면역력을 높여 작은 원인까지도 예방할 수 있도록 노력해 보세요.


흰색 음식은 독이다?
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반복되는 어지럼증을 느낀다고 모두 이석증일까요? 이석증이 어지럼증을 유발하는 가장 흔한 병이기는 하지만 이 밖에도 빈혈, 뇌졸중, 정신과적 질환에 의해서도 어지럼증을 느낄 수 있어요. (특히 뇌졸중으로 인해 발생하는 어지럼증은 매우 위험하니 빠른 치료가 필수!) 이석증이 의심된다면 이비인후과, 신경과 등을 통해 명확히 진단 받은 후 치료를 시작하세요.


이석증으로 인한 어지럼증은 1분 정도 머리를 가만히 고정시키면 사라지기 때문에 일시적인 현상이라고 생각하기 쉬워요. 하지만 한 번 발생한 후에는 재발할 확률이 높고, 잔잔한 어지럼증이 지속되는 경우도 있답니다. 금방 괜찮아진다고 가볍게 여기지 말고 전문가와의 상담을 통해 어지러움에서 해방되어 보세요. REAL LIFE NEVER STOPS!





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잘못된 습관, 귀도 나빠질 수 있다?

Real 라이프/Health 2015. 2. 12. 09:49

 

흔히 TV를 가까이에서 볼 때면 눈 나빠진다는 말을 합니다. 그러나 귀도 나빠질 수 있다는 사실 아셨나요? 단 한 번의 큰 소리에도 귀가 나빠질 수 있는데요. 가끔 엄청난 소음에 깜짝 놀라거나 심한 소음에 귀가 먹먹해지는 경우, 단 한차례만 듣더라도 달팽이관의 신경세포를 망가뜨려 회복이 불가능한 난청과 이명을 남길 수 있으므로 조심해야 합니다. 내 귀에서 보내는 경고! 무엇이 있는지 알아볼까요?

 

 

스마트폰 사용과 함께 지하철이나 버스 안에서 이어폰을 착용하고 있는 모습을 쉽게 볼 수 있죠?
사회 환경과 업무, 공부에 따른 스트레스로도 귀 건강을 해칠 수 있답니다.

난청은 소리를 받아들이는 귓바퀴부터 복합적으로 분석하는 뇌까지의 청성 회로의 일부가 역할을 다 하지 못해 작은 소리를 듣지 못하거나 들리는 소리를 구분할 수 없는 상태를 말합니다.

이명은 외부로부터의 청각적인 자극이 없는 상황에서 소리가 들린다고 느끼는 상태를 말하는데요. 방음이 된 조용한 방에서는 모든 사람이 20dB(데시벨) 이하의 이명을 느끼지만 자신을 괴롭히는 정도의 잡음(북 울리는 소리, 삐~ 하는 기계음 소리, 금속 긁는 소리 등)이 느껴질 때는 청력검사를 받아야 합니다.

 

 

1. 소음을 피하기
장시간 큰 소리에 노출 되어 있으면 소음성 난청을 유발할 수 있습니다. 될 수 있으면 소음에 노출되지 않도록 주의하는 게 좋으며 일주일에 한 번은 조용하게 휴식을 취하는 것이 좋아요. 

2. 습관적으로 귀 파지 않기 
세수나 샤워 후 물을 제거하기 위해 면봉을 이용해 습관적으로 귀지를 파내는 경우가 많은데요.
이는 귀 건강을 해치는 원인이 됩니다. 귀지는 약산성을 띄고 있어 세균 증식을 막아주며 자연스럽게 밖으로 밀려 나오기 때문에 습관적으로 귓속을 자극하는 것을 조심해요.

3. 이어폰 대신 헤드폰 사용하기 
외부 소음으로부터 차단하기 위해 이어폰을 꽂고 있는 사람들이 많아지고 있는데 큰소리로 이어폰을 통해 듣게 되면 조기 난청이 생길 수 있습니다. 

4. 스트레스 해소하기 
현대인들의 공부, 업무 등의 스트레스로 인해 귀 건강을 위협받고 있는데요. 과도한 피로를 피해야 하며 귀는 스트레스에도 민감하게 반응하는 기관이므로 평소 자신만의 스트레스 해소법을 갖는 게 중요합니다. 충분한 휴식과 수면을 유지하는 게 좋겠죠?

5. 청력 검사 받기 
귀에 문제가 있을 때는 방치하지 말고 병원을 찾아 검사를 받아야 합니다. 난청, 이명이 진행되었다 하여도 빨리 치료를 받는다면 더 큰 청력 손실이 되는 것을 막을 수 있으니까요.

 

 

1. 마그네슘 
이명에 도움을 주는 ‘마그네슘’. 마그네슘이 뇌세포 보호작용이 있어 이명 치료에 도움을 평소 ‘마그네슘’을 섭취하는 게 좋겠죠? 대표적인 음식으로 ‘우유’가 있답니다. 하루에! 우유 한 잔만 마셔도 ‘이명’ 치료에 도움이 될 거예요!

2. 아연 
감각기 치료 시 세포 재생 및 분열에 큰 영향을 주는 아연. 미역, 소라, 굴, 김, 꽁치와 같은 해조류, 된장, 청국장, 참깨, 들깨, 현미, 보리 등에도 아연 성분이 있답니다. 또한 소고기, 돼지고기, 소 간이나 호두, 잣, 땅콩 등의 견과류에도 아연이 풍부해요.

3. 엽산 
세포 복제와 성장에 필요한 필수적인 비타민이라 할 수 있는 엽산. 딸기, 오렌지, 참외에 상당량
의 엽산이 함유되어 있으며, 녹황색 채소, 당근, 브로콜리, 시금치에는 세로토닌을 합성하는 엽산
이 풍부하여 스트레스에 민감한 귀에 효과적이라고 해요.

4. 비타민 B1
귓 속 신경을 안정시켜주는 효과가 있는 비타민 B1. 어지럼증이나 귀울림에 도움이 된다고 하니 감자, 돼지고기, 고등어 등으로 비타민 B1을 풍부하게 섭취해야겠죠?

후천적인 청력 손실이 증가하는 가운데 작은 습관이라도 ‘귀’ 건강에 힘써야 하지 않을까요?
잘못된 생활 습관이 자칫 귀 건강을 해칠 수 있음을 생각해 보는 시간이 되었으면 합니다.
이제부터라도 올바른 생활 습관, 귀에 좋은 음식으로 ‘귀’를 귀하게! 아셨죠? REAL HEALTH NEVER STOPS!

 





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  1. d 2015.02.13 20:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ↓한국사람들이좋아하는사람/한국인이좋아하는스타일의사람/한국사람이좋아하는스타일→
    1.남들과다른사람(남들과아주많이달라야됨)(남들과많이다르면여친,남친도생긴다)(남과많이다르면사람들이좋아한다)
    2.머리헤어스타일(머리염색은진한검정색)
    3.쌍커풀이큰사람(쌍커풀이크면매력있어서사람들이좋아함)(성형을해서쌍커풀을만들어도됨꼭절개법으로해야됨그래야좋아함)
    4.콧대가높은사람(콧대가높아지면잘생겨지고이뻐짐)(콧대를높히는방법은성형을해서높이는방법도있음)(콧대에힘을주면콧대가높아짐)
    5.키큰사람(사람들은전부다키작은사람보다키큰사람을좋아함,칼슘을많이섭취하면키가커짐)
    6.피부가하얀사람(도시의물을많이마시면피부가하애짐)(도시에사는사람들은피부가하얀이유가도시의물은무엇을뿌리기때문에도시의물을먹으면하애지는것이다)(여자나남자나피부하야면사람들이좋아하게된다)
    7.미남,미녀(미남이면인기도많고사람들이저절로좋아함)(성형을해서미남이될수있음,성형수술을해서쌍커풀을크게만들면미남이됨)
    8.입쫙벌리기반복(입을벌렸다닫았다반복하면여자나남자나다얼굴이이뻐짐)(매일반복해야됨)(쫙벌려야됨)(입을최대한크게벌려야됨(이걸하면잘생겨지고이뻐져서여친남친도생김)
    9.하품을많이하기(하품을많이하면잘생겨지고이뻐짐경험상으로)(하품을최대한많이하기)(매일반복해야됨)
    10.눈두덩이살이적은사람,눈두덩이살이별로없는사람,눈근육이별로없는사람,눈근육이적은사람(성형수술을해서눈두덩이살을적게만들어도됨,눈근육제거수술을하면됨)(눈살이별로없으면잘생겨지고이뻐짐)
    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남
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    ↓키크는음식/먹으면1년만에20cm나자라는음식→

    1.키가제일잘크는영양소/키크는데제일도움이되는영양소:칼슘

    2.키크는음식:우유,치즈,멸치,김,생선통조림(뼈와같이먹어야함,뼈에칼슘이가장많이들어있음),다시마,티각,미역,미역국,해조류,해조칼슘,효소

    *위의음식들을매일먹어야키큼

    *칼슘을최대한많이먹어야키가큰다

    *칼슘을매일섭취해야키가큰다

    *밥을먹을때칼슘위주로먹으면된다

    *양쪽다리를쭉뻗으면키가커짐(다리를쭉뻗고생활하기)

    *칼슘을많이섭취하면키커지는건엄연한사실이다

    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남

  2. Tecmint 2015.03.19 11:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한정보감사합니다.

  3. BlogIcon soup 2015.03.30 21:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헐 대박 귀 완전 파대는데ㅠㅠㅠ 유용한 정보 감사해요

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