[AIA생명] 독감예방접종 하고 건강한 겨울을 보내세요.

Real 라이프/Health 2012. 12. 4. 17:08



전국에서 첫 눈 소식이 들리는 것 보니 완연한 겨울이 된 것 같습니다. 올 겨울 감기는 유난히 독하다고 하는데요, 독감예방접종 맞으셨나요?

날씨가 본격적으로 쌀쌀해지고 건조해지면서 독감 때문에 병원을 방문하는 환자들이 많아지고 있는데요.

독감’이라 불리는 인플루엔자의 경우에 겨울철에 발생하는 가장 흔한 감염성 질환으로 호흡기를 통하여 인플루엔자 바이러스에 의해 감염됩니다. 인플루엔자가 흔히 독감이라고 불리기 때문에 ‘독한 감기’라 하여 감기와 같은 병으로 오해하는 경우가 있습니다. 하지만 이 둘은 서로 원인이 다른 질병입니다.

구분

감기

독감

바이러스

200여 종의 다양한 바이러스

인플루엔자 바이러스

증상

미열(37도 이하)

콧물, 기침, 인후통 등

대부분 2~3일간 증상이 있은 후 저절로 좋아짐

피로감 동반한 고열(38도 이상)

감기증상+관절통, 근육통, 오한 동반

독감에 의한 폐렴, 뇌수막염 등

합병증 발생 가능성 있음








독감은 10월부터 다음년도 4월까지 유행하는데, 독감의 원인은 바로 인플루엔자 바이러스에 의한 것으로 불특정 다수가 걸릴 수 있는 아주 무서운 질병입니다. 독감바이러스는 호흡, 재채기, 콧물 등 분비물에 의해 전파될 수 있기 때문에 그 파급력이 매우 크답니다. 그래서 단순 감기에 비해 증상이 심하고 확실한 치료법이 없기 때문에 인플루엔자 예방접만이 독감을 예방할 수 있는 유일한 방법입니다.

+독감예방접종 시기 및 대상자

인플루엔자는 우리나라의 경우 11~12월 사이 1차 유행이 있고, 음해 2~4월에 2차 유행이 발생하는 급성 호흡기 감염질환으로 독감예방접종 권장시기는 10~12월 사이에 예방접종을 받아야 유행시기에 방어력을 갖게 됩니다.

독감예방접종을 처음으로 맞을 경우에는 9세 미만은 1개월 간격으로 2번 접종해주시고, 그다음 해부터는 연 1회만 받으시면 됩니다. 면역력이 약한 영유아나 임산부, 65세 이상의 노인, 만성질환자 등은 반드시 독감예방접종을 해주시는 것이 좋습니다. 코에 뿌리는 독감백신( 2~49세까지 가능)도 생겼으니, 주삿바늘에 대한 두려움이 많은 아이들에게 추천드려요^^

+독감예방접종 비용 및 장소

일반병원은 독감예방접종비가 대략 3만원 전후로 가격이 많이 부담되실텐데요. 그래서 저렴하게 독감예방접종을 할 수 있는 곳을 알아보았습니다!

1. 보건소

보건소는 일반인들은 접종비가 7,000원으로 꽤 저렴한 편인데요. 독감예방접종 무료 대상자는 만 65세 이상 노인사회복지시설 생활자의료수급권자 등을 위주로 자치단체 실정에 맞추어 예방접종을 실시 할 계획으로이에 해당하는 분들은 거주지역 보건소에 접종일정을 사전에 확인하고 방문하시면 됩니다.

2. 모자보건센터(인구보건복지협회)

모자보건센터를 통해서도 저렴하게 예방접종을 하실 수 있는데요요즘은 인구보건복지협회라고부르기도 한답니다접종비는 15,000원으로 해당지역 모자보건센터를 전화나 홈페이지를 통해서 미리 알아보고 가세요.

토요일에도 접종이 가능하니 직장인 분들에게는 미리 시간과 날짜를 알아보시고 가시는 것이 좋을 듯 하네요.

3. 한국건강협회 (한국건강협회 http://www.kahp.or.kr/)

서울엔 서부,동부강남지부 총 3곳이 잇고 전국 각 지역에 있으니 사는 지역과 가까운 곳을 홈페이지를 통해 검색해보시고 방문하시면 됩니다접종시간은 13:00~16:00(토요일 제외)이고접종비는 16,000원이라고 하네요. 시간대가 짧으니 이 점 염두해두시고 준비하세요!

독감예방 접종 전 주의사항과 생활 속 독감 예방수칙을 참고하시고 평소에도 건강관리 잊지마세요!

예방 접종 후에 하루정도는 충분한 휴식을 취하셔야해요. 예방접종 후 약 2주 정도 지나야 항체가 생기고, 평균 약 6개월정도 효과가 지속된다고 하네요. 따라서 가을에 맞은 예방주사는 다음 해 봄까지 효력이 생긴다고 합니다.

올겨울 미리미리 독감 예방하고 AIA생명과 함께 건강한 겨울나기 보내시길 바랄게요!

예방 접종 도우미 사이트 https://nip.cdc.go.kr/nip/index.html

인플루엔자 예방접종 사이트 http://www.influ.kr/index.html

예방접종도우미 app http://nstore.naver.com/appstore/web/detail.nhn?productNo=451367





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  1. Favicon of http://lr.am/Ak6AQu BlogIcon 민홍 2012.12.05 18:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보건소 한번 다녀와야겠네요 >ㅁ<~

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[건강] AIA생명의 건강생활지수로 한국인의 건강만족도를 확인해보세요.

Real AIA 2011. 10. 27. 15:23
36.5 독자 여러분 안녕하세요, AIA지기입니다.*^^*

독자여러분들께서는 혹시 얼마전 기사에 나온 AIA 건강생활지수에 대해서 들어보셨나요?^^ 
AIA 건강생활지수란 AIA생명에서 아시아태평양 지역 사람들이 자신의 건강상태를 어떻게 생각하는지, 더 건강한 삶에 대해 어떤 관심을 갖고 있는지 알아보기 위해 최초로 시행된 설문조사인데요, 두달동안 10,200명을 대상으로 남녀노소 모든 소비층, 학력층을 아울러 조사하였다고 해요.^^
AIA생명에서는 이 설문조사를 통해 사람들의 건강에 대한 자기만족도와 평소 얼마나 건강한 생활습관을 유지하고 있는지를 점수로 매기고, 해당 질문에 대한 답변을 구간별로 분류해서 수치화한 후에 최종 합산한 점수를 토대로 국가별 순위를 매겼다고 하는데요, 이를통해 조사한 한국의 조사결과를 보는것이 매우 흥미로웠답니다. 
자, 그렇다면 이제부터 한국인의 건강생활지수에 대해서 한번 알아볼까요?^^

 
 
조금은 의외의 결과인 것 같네요! 조사결과 한국인은 전체 건강생활지수에서 100점 만점에 55점을 기록하여 인도네시아와 함께 공동 최하위를 기록했다고 해요. 일반적으로 선진국일수록 점수가 더 낮았다고 하지만, 최하위를 기록할줄은 몰랐는데요, 특히 우리나라는 자신의 건강에 대한 만족도가 10점 만점 중 5.9점으로 역시 15개 조사 국가중 최하위를 기록한 반면, 아태지역 평균인 49%보다 훨씬 높은 수치인 64%가 규칙적인 운동을 하지 않는 것으로 나타나 건강에 대한 만족도와 실제 건강생활습관에 대한 더 많은 관심과 노력이 필요한 것 같아요.^^

 
 
또한 건강생활의 중요요소로는 규칙적인 운동, 긍정적인 마인드, 충분한 수면으로 나타났구요, 반대로 건강생활에 가장 우려되는 점으로 “불충분한 운동”과 “과도한 스트레스”를 꼽았는데요, 이는 불충분하지 못한 운동으로 자신의 건강에 대한 만족도가 높지 못한것과도 연관성이 있는 것 같습니다. 

 
또한 타 국가 응답자들은 건강한 식습관을 갖기 위해 포화지방 줄이기, 육류 줄이기 등 구체적인 활동에 적극적인데 반해, 우리나라는 “물 많이 마시기”, “야채와 과일 많이 먹기”등 기본적인 원칙에 보다 충실한 것으로 나타났습니다. 

 
또한 건강검진에 높은 관심을 보이지만, 관심도와는 달리 지난 1년동안 건강검진을 받은 적이 있다는 비율이 43%에 그쳐 아태지역의 평균 수치인 56%에 훨씬 못미치는 것으로 드러났구요, 특히 한국 성인의 대다수인 86%가 건강검진 비용이 지금처럼 비싸지 않으면 건강검진을 보다 자주 받을 용의가 있다고 답했다고 해요.
  
이와같은 지수들로 보았을때, 우리나라는 건강만족도가 높지 않지만 시간과 비용의 문제 때문에 구체적인 대응이 어려운것이 현실이라는 점을 알 수 있었습니다. 따라서 긍정적인 마인드와 함께 좀 더 적극적인 마음으로 건강을 챙기는 것이 중요하구요, 거창한 계획보다는 평소에 지킬 수 있는 작은 것들로 시작해서 장기적으로 천천히 좋은 라이프스타일로 바꾸는 것이 좋은 것 같습니다.

또한 나의 식습관에 어떤 문제가 있는지를 곰곰히 생각해보고 가벼운 디톡스 등으로 보다 구체적인 식습관 개선을 시도해 보는 것이 좋구요, 건강검진의 경우 비용에 부담이 간다면 건강보험공단에서 제공해주는 무료건강검진을 통해서 기본적인 검사를 받은 후(동일 검사를 사비로 할 경우 10~15만원 소요 된다고 합니다.^^), 필요할때에 보다 상세한 검진을 사비를 통해 받는것이 좋을 것 같아요. 국민건강보험공단의 무료건강검진은 홈페이지(http://www.nhic.or.kr)에서 검진 대상자, 검진기관, 연도별 검진결과 등을 확인할 수 있으니 확인해 보시고 건강검진을 받아보세요.^^
 
또한 지역별로 각 보건소마다 무료 또는 저렴한 비용의 건강 검진을 시행하니 관련 홈페이지를 자주 체크해 보는것이 좋습니다. 보건소는 지자체에서 운영을 하기 때문에 건강검진의 비용과 검사범위가 상이하니 홈페이지 또는 가까운 보건소에 꼭 문의해 보세요.^^
 
건강은 그냥 이루어지는 것이 아니라 자신의 의지와 생활습관이 차지하는 부분이 크기때문에 부담을 갖지 않는 선에서 꾸준히 꼼꼼히 챙겨 밝고 건강한 라이프 스타일을 가져야 하는것이 매우 중요한 것 같아요. 36.5 독자 여러분들께서도 밝고 즐거운 생활과 함께 꾸준한 운동으로 보다 더 활기찬 하루하루를 보내세요. 이상 AIA지기였습니다.*^^*



AIA지기
AIA생명의 블로그 36.5를 늘 지키는 AIA지기 입니다. 블로그를 통해서 많은 분들과 소통하기를 기원하며, 다양한 보험이야기를 알차게 전해 드릴 수 있도록 힘쓰겠습니다.  AIA 36.5 에 많은 사랑 부탁 드릴께요 ^^

 
 
 





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  1. 로사 2011.11.01 17:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보네요.^^

    • Favicon of https://www.aiablog.co.kr BlogIcon AIA지기 2011.11.02 15:57 신고  댓글주소  수정/삭제

      로사님 자주 방문해 주셔서 감사합니다^^ 건강생활지수를 통해서 다시금 건강관리계획을 잘 세우셔서 활기찬 하루하루를 보내시길 바랍니다.^^

  2. 이성덕 2011.11.02 14:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오 그렇군요. 좋은 정보 감사합니다~

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