홍당무얼굴은 싫어! 안면홍조를 줄이기 위한 생활 습관 4

Real 라이프/Health 2016. 1. 6. 11:53

 

 

겨울철만 되면 붉어지는 얼굴이 스트레스라면 여기를 주목!
야간에는 숙면 방해! 낮에는 대인관계 기피까지 주는 안면홍조.
무엇이 문제인지, 안면홍조를 줄이기 위한 생활 습관까지 함께 알아보아요~

 

 

 

얼굴 피부는 다른 부위에 비해 더 많은 수의 혈관이 분포하고 얼굴 피부가 얇아서 혈관들이 잘 비춰 보이기 때문에 얼굴이 쉽게 붉어지죠. 이런 현상은 모든 사람에게 나타나는 정상적인 반응으로 보통 ‘안면홍조 (facial flushing)’라 부릅니다. 그러나 일시적으로 붉어진 현상이 아니라 다른 사람들에 비해 더 쉽게, 더 자주, 더 심하게 붉어지고 붉은 증상이 더 오래 지속되는 경우는 치료가 필요합니다.

 

 

 

안면홍조의 원인은 성별과 연령대에 따라 다양해요! 50대 여성에서 주로 나타나는 폐경기 홍조있으며, 정서적 변화와 열에 의해 발생하는 일과성의 국소 홍반 발진으로 구분할 수 있어요.
일시적인 혈관확장으로 발생하며, 발생 기전에 따라 땀이 동반되는 경우, 가슴이 두근거리거나, 입이 마르는 증상이 동반될 수 있답니다. 또한 약물에 의해서도 안면홍조가 발생할 수 있는데요. 고혈압 약제, 협심증 약제 등이 안면홍조를 유발할 수 있어요. 또한 진통제나 위장약 중에 일부도 안면홍조를 유발할 수 있다는 사실!

이 밖에 만성 염증성 질환인 주사와 같은 피부 질환, 신경계통 질환, 갑상선 질환, 부신종양 등 다양한 의학적 상태에서도 안면홍조가 발생할 수 있습니다. 경우에 따라 뜨거운 음료, 치즈, 초콜릿, 매운 음식에 의해서도 발생할 수 있어요.

 

 

안면 홍조를 줄이기 위한 생활 습관 함께 알아 봐요~

 

 

 

피부 질환으로 인한 안면홍조의 경우 민감성 피부를 가지고 있는 경우가 많으므로 계면활성제나 유화제가 적은 세정제와 보습제 등을 사용하고, 일광노출에 의해 악화되는 것을 예방하기 위해 자외선 차단제는 필수!!!

 

*계면활성제란? 식품, 화장품, 약, 세제, 샴푸, 치약 등 사용 범위가 다양한 화학물질이다. 다른 화학물질과 마찬가지로 계면활성제도 적절한 양은 필요하지만 사용 용도와 범위를 벗어나면 위험한 화학물질이 된다.

 

 

 

 

알코올은 대표적인 안면홍조 유발 성분이라 할 수 있어요. 알코올은 그 자체로 피부의 혈관을 확장시키기도 하며, 인체 내에서 대사 되는 과정에서 발생하는 아세트알데하이드가 안면홍조를 유발하죠. 특히 당뇨약, 항진균제, 항생제 등과 함께 음주를 하는 경우에 안면홍조 유발 가능성이 높아질 수 있어, 현재 관련된 약을 복용하는 경우에는 금주를 하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 


급격한 온도의 변화에 노출되면 안면홍조가 악화될 수 있답니다. 따라서 사우나나 찜질방을 피하고 겨울철에 외출할 때에는 마스크 등으로 찬바람을 차단하는 것이 좋아요. 운동은 일시적으로 안면홍조를 유발할 수 있는 것으로 알려져 있지만, 규칙적인 운동은 오히려 안면홍조의 정도를 낮춘다는 보고가 있으니 참고하세요! 겨울철에는 온도 차이가 적은 실내운동을 하면 안면홍조의 발생을 줄일 수 있으며, 운동 후에는 너무 뜨겁거나 차지 않은 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다.

 

 

 


매운 음식에 포함되어 있는 캡사이신은 안면홍조를 유발하는 대표적인 성분! 따라서, 고추와
후추 등 매운 음식은 피하도록 하세요. 가공식품의 장기간 보존을 위한 첨가물 중에도 안면홍조를 유발할 수 있는 것이 있으므로 안면홍조가 빈번한 사람들은 신선 식품 위주로 섭취할 것을 권장합니다.

 


긁고, 긁고! 피가 날 때까지 긁게 되는 아토피 피부염이 걱정이라면?
아토피를 물리치는 생활 방법 5 ☞ (클릭)


 

내 안면홍조는 ‘원래부터 그랬어’라고 단정 짓지 마세요! 평소 자신의 생활 습관을 고려해 조금만 바꿔보면 안면홍조의 스트레스에서 벗어날 수 있답니다. 건강한 피부, 건강한 마음을 위하여! REAL LIFE NEVER STOPS!





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아토피를 물리치는 생활 방법 5

Real 라이프/Health 2015. 9. 2. 07:00

 

 

긁고, 또 긁고. 피가 날 때까지 긁게 되는 아토피 피부염.
아이의 보드라운 피부에 앉은 피딱지와 진물을 보면 엄마의 마음은 찢어집니다.
정확한 원인도 해결법도 없어 더 막막하기만 한 아토피 피부염.
성장하면서 자연스럽게 좋아진다고는 하지만, 마냥 손 놓고 보고 있을 수만은 없는데요.
아토피 피부염을 완화시키는 생활방법에 대해 AIA생명이 알려드릴게요!

 

 

 

아토피 피부염을 일으키는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 환경오염 때문이라는 관측이 우세합니다. 매연과 미세먼지 등 환경 공해가 심해졌고, 식품 첨가물 등의 섭취도 증가했으며, 실내 위주의 생활 및 반려동물 증가로 집먼지진드기 등 원인물질을 더 자주 접하게 되었다는 것이죠.

 

 

 

아토피 피부염은 피부의 과도한 가려움증을 동반하는데요, 참을 수 없는 수준의 가려움증으로 정신적 스트레스를 유발해요. 불면증과 정서장애, 학습장애, 환경부적응, 사회성감소 등 다양한 신경성 질환을 불러올 수 있고, 자칫 ‘더럽다’는 인식을 주게 되어 대인관계도 어려워 질 수 있다고 합니다. 아토피, 우리아이의 정서발달을 위해서라도 절대 방치하지 마세요~

 


하루아침에 아토피를 완치할 수는 없겠지만 생활 환경만 개선해 줘도 많은 호전을 볼 수 있어요! 우리 아이 아토피 물리치는 생활방법을 확인하세요~

 

 

 

아토피피부염의 가장 큰 특징은 바로 ‘참을 수 없는 가려움’이에요. 대부분 피가 날 때까지 긁어야만 멈출 수가 있답니다. 그렇기 때문에 혹 긁게 되더라도 피부가 많이 손상되지 않도록 손톱을 짧게 깎고 손을 청결히 유지해 주는 게 좋아요. 긁지 말고 ‘톡톡’ 두드리게 하는 것도 좋습니다.

지금 AIA생명 페이스북에서 손 부위별 세균지수를 확인해보세요 ☞ (클릭)

 

 

 

피부에 직접적으로 닿는 것이 옷인 만큼, 옷 선택에도 신중해야 해요. 가급적 순면으로 되어 있는 옷이 좋고, 모직이나 나일론 소재는 피하세요. 꽉 끼는 옷은 땀 배출이 어려워 아토피를 악화시킨답니다. 빨래를 할 때는 저자극성 세제를 사용하고 두 번 이상 헹궈 세제가 남지 않게 해주세요.

 

 

 

아토피가 있는 피부는 건조하기 때문에 습도에 신경 써야 해요. 물을 많이 먹이고 가습기를 이용해 실내 습도를 조절해주세요.

뜨거운 물로 샤워하는 것보다 미지근한 물에 몸을 담그는 목욕이 좋아요. 목욕 후 3분 안에 보습제를 발라 피부가 건조해지는 것을 막아주세요. 보습제는 최대한 자극이 덜한 것으로 고르는 것, 말하지 않아도 아시죠? 
 

 

 

 

아토피는 집먼지 진드기 등의 알레르기 물질이 원인이 되는 경우가 있어 애완동물이나 카페트는 가까이 하지 않는 것이 좋아요. 카페트는 치우면 그만인데, 이미 반려동물을 키우고 있다면 어떻게 해야 할까요?

- 가능하면 밖에서 키우세요.
- 실내에서 함께 생활할 경우 생활 공간을 최대한 분리하세요.
- 반려동물의 털을 짧게 깎아 유지해주세요.

 

 

 


쉽사리 낫지 않는 아토피 때문에 여기저기서 들리는 많은 이야기들이 솔깃 할거에요. 물론 다양한 음식물이 아토피 피부염의 원인이 되긴 하지만 함부로 음식물을 제한하지 마세요. 아이들의 성장에 필요한 영양소를 공급하지 못할 수도 있답니다. 식초로 피부를 씻거나 때수건을 쓰는 것도 피부에는 절대 금해야 할 일이라는 점 기억하세요!

 


우리 아이 피부 깨끗하게 지켜주고 싶은 것이 모든 엄마의 마음이겠죠?
잘 낫지 않아 힘들더라도 포기하지 말고 힘내세요~ 분명 머잖아 좋아질 거에요.
REAL LIFE NEVER STOPS!


 





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